Арвайгаар хийсэн зутан нь эмэгтэй хүний бие махбодыг хэдэн насаар залуужуулж, коллагены нөхөн сэргэлтийг дэмждэг болохыг мэргэжилтнүүд онцолж байна. Энэхүү будааг долоо хоногт дор хаяж нэг удаа хэрэглэснээр арьс, хумс болон үс тань эрүүлжиж, өнгө орно.
Эрт үеэс Оросын хаад ноёд арвайн будааг сувдан үртэй адилхан гэж үзэж, тусгай хүндэтгэлийн хоол болгон хэрэглэдэг байжээ. Харин өнөөдөр монголчууд бид түүнийг мартсан мэт байгаа нь харамсалтай хэрэг.
Арвай нь олон төрлийн шим тэжээлээр баялаг бөгөөд эрүүл хооллолтын чухал хэсэгт багтдаг. Хоол судлаачид үүнийг “гоо сайхны будаа” гэж нэрлэдэг. Учир нь энэ будаанд агуулагддаг лизин хэмээх амин хүчил нь коллаген үүсэх процессыг дэмждэг. Коллаген нь арьсны уян хатан байдлыг хадгалах, үрчлээ үүсэхээс сэргийлэхэд чухал нөлөөтэй тул эмэгтэйчүүдийн хувьд арвайгаар хийсэн зутан нь эрүүл мэндэд тун хэрэгтэй юм.
Мөн 100 грамм арвайн будаанд дараах ашигтай бодисууд агуулагддаг:
- 221 мг фосфор – бусад үр тариатай харьцуулахад хамгийн өндөр агууламжтай.
- А, К, Е, D зэрэг уусдаг витамин болон бета-каротин.
- Кали, кальци, магни, төмөр, цайр, селен гэх мэт эрдэс бодисууд.
- Хангалттай хэмжээний эслэг – гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг дэмждэг байгалийн сорбент.
Мэргэжилтнүүд арвайн зутанг тогтмол хэрэглэх нь арьсны гоо сайхныг хадгалахаас гадна илүүдэл жинг бууруулахад дэмжлэг үзүүлдэг гэж үздэг. Энэ нь бага калоритой хэрнээ сэтгэл ханамж өгөх хэмжээний эслэг, уургаар баялаг тул ходоодны ажиллагааг сайжруулж, гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг идэвхжүүлдэг.
Хэрэв та арвайн зутанг долоо хоногт хоёр удаа 3–6 сарын турш хэрэглэвэл биеийн ерөнхий байдал, булчин, судасны уян хатан байдалд эерэг нөлөө үзүүлэх болно.
Арвайн тухай сонирхолтой баримтууд:
- Арвай нь кальцийн агууламжаараа сүү, сүүн бүтээгдэхүүнээс 11 дахин илүү. Тиймээс 50-иас дээш насныханд ясны сийрэгжилт, хугарал зэргээс сэргийлэх зорилгоор тогтмол хэрэглэхийг зөвлөдөг.
- Ахмад настнуудад зориулсан арвайн шөл нь便秘, геморрой, ерөнхий сульдаа зэрэгт тустай бөгөөд цөсний суваг, бөөрийг цэвэрлэнэ.
- Арвай нь хүүхдэд ч хэрэгтэй. Үүнд агуулагдах фосфор, кальци, иод, витамин D зэрэг нь дархлаа бэхжүүлж, бие махбодын өсөлт хөгжлийг дэмждэг.
